上上上週沒去成台南 結果去momo paradise吃了一堆紅肉
上週還去天母sogo的 rainbow roll sushi吃晚餐 餐後再到aunt stella cafe吃焦糖戚風配奶茶
結果.........................................
目前分類：心酸減肥血淚史 (11)
- Jul 09 Thu 2009 22:38
減肥第N周報告--會不會瘦太多了啊
- Jun 15 Mon 2009 22:16
減肥第九週報告--狂賀 sunny這些年來唯一做到的一件大事啊
這是號稱美國西岸最好吃的 In-N-Out漢堡 是sunny 2008的最後一餐 大概也是從那次美西之旅 逐漸步向肥胖的國度的吧
(你會問我 真有"最"好吃嗎? 我已經忘記了 ...subway最好吃啦~~ 要不加醬的喲)
又可以吃漢堡囉~~~~~~~~~
- Jun 08 Mon 2009 22:48
第八周報告--惰性戰勝了理性 觸不到的finish line...
本周減輕重量: 0~0.2公斤 (一整週最輕的時候也只有比上週受0.5公斤)
運動檢討: 這應該是最大的影響 本週有兩晚看牙醫 一晚夜診 一晚下大雨 只有在家裡搖搖呼拉圈 昨天(星期天) 趕快去健身房消耗400卡 已是宰相無力可回天
連過去走很多路這項優勢都沒有
發現身體現在其實已經習慣有運動的狀態 前幾天沒什麼動 就覺得自己開始變腫 昨天運動完覺得很舒服 (真是一則以喜一則以憂啊)
- Jun 01 Mon 2009 22:26
減肥第七周報告-停滯不動 等待下一週的努力
本周減輕重量: 0公斤 (與上週沒有太大差別 和十年前大學時代的體重一樣
) (這樣我就很開心 真是胸無大志啊)
BMI 19.XX
飲食檢討: 該吃的全吃了 粽子 蛋糕 美式brunch 拉麵 (看電影)爆米花/吉拿棒 但是吃的時候會思考一下 這個少一點 那個減一些...不會隨便"加價"變套餐
- May 25 Mon 2009 22:06
減肥第六周報告--真相到底是多少...?
減輕的體重:?? 0.5~1公斤 (累積共3.5~4公斤) (為何會有疑問 就在綜合檢討中探討一番)
如果真的有輕一公斤 ... ladies and gentlemen... i am weighing as much as i was in my college years!!! that was almost 10 years ago!!!
十年重了四公斤 難怪一直都不覺得要認真減肥 可是 這樣沒有回頭的走下去真的不是辦法 我要reset the baseline 才好再往上加啊
運動: 健身房跑步機 及 eclliptors 兩次 走路 呼拉圈... 都一樣啦 (昨天吃大餐後 從天母新光三越 經大葉高島屋 繞到天母sogo參觀一下 再回士林去健身房 算是運動很大)
- May 18 Mon 2009 23:01
第五週報告-- 這是一條漫長的路啊 不過 還是要走到目標才行啊
本週減輕的體重: 一公斤 (累積共三公斤)
BMI 20.06 所以 再減0.5公斤 就會變成19.XX 但是 希望至少能再減一公斤 better be 2 kgs!
運動: 士林國小操場跑步 兩次 (慢跑五圈 快走五圈) 走一堆路 (還好我很喜歡走路) 呼拉圈 (兩次 三十分鐘吧)
腹式呼吸唱歌減肥運動 (我覺得K歌 真的可以減肥耶 要挑那種動感的 不然就是猛飆高音的 不過 副作用可能是肚子會變大 聲樂家的肚子大都不小啊)
- May 11 Mon 2009 23:01
減肥第四周--沉痛面對 肥回去的事實
........是的 減輕的重量: 負0.5公斤 也就是 上週瘦下的又回去了 甚至昨天一度還要再加0.5上去....
客觀地分析 前兩週之所以輕易地一週一公斤 其實是有偷吃步的 因為那兩週正好在天氣轉熱的交界 少了衣服的重量 數字減的也比較簡單
近來的這兩週 衣服都一樣清涼 就扎扎實實考驗著肉跟油是不是真的有被消耗
話說減輕一公斤約要消耗3500卡 以sunny在飲食和運動上的努力 每天約減少200卡 所以一週降0.5公斤 天經地義
但這一週 面對著嚴峻的母親節考驗 還是失守了 (雖然不是母親 還是跟人家慶祝的很認真啊)
- May 03 Sun 2009 22:19
減肥第三周報告--革命尚未成功 同志仍須努力
本周減輕重量: 0.5公斤 (前半週因生理原因停滯 能下降已經很開心)
運動情況: 士林國小操場跑五圈+快走五圈 一次 運動中心健身房 一次
呼拉圈 兩次 下班走路(as much as possible)
話說跑操場跟健身房的跑步機差很多 士林國小操場一圈大約300公尺(大概吧) 跑五圈加快走五圈其實才3公里 跑完整整"鐵腿"兩天
- Apr 26 Sun 2009 22:28
第二周報告--兼談胖瘦與健康 (obesity paradox)
(瘦成紙片人當然不好 反正 sunny永遠也做不到...)
過去的這一週 持續採用 "中午吃subway 或其他家的沙拉" " 回家搖呼拉圈" "上健身房(兩次)"等方法
在 "peri-menstral puffiness"的干擾下 又下降了約1公斤
- Apr 20 Mon 2009 22:53
大會報告-- 所謂減肥已經進行一周了!!!
goodbye chocolate cake....goodbye croissant....goodbye seafood...goodbye icecream...
we'll see each other again...after i dump another 4 kgs...wait for me.......
減少的公斤數: 1公斤
- Apr 13 Mon 2009 21:48
世上最難熬的30分鐘
遊 (11)